bialko w

Dane z 29 Kwietnia Trening to TBC,w sumie bardzo innych od tych na ,któte kiesyś chodziłam. Dla Mnie był to bardziej step, ale ok;) Zmęczyć Mnie bardzo nie zmęczyło, za to nadciągnęłam sobie ścięgno podkolanowe :( Dieta zachowana Rano musli potem serek przed treningiem kurak +razowiec po treningu tuna z makaronem Potem kurak z surówka z kiszonej [...]

białko 2.2 tłuszcze1.3-1.4 węgle 2.2 po 1 dlaczego wędliny out?? po 2 co jeść w takim razie zamiast owsianych? apropo powolnego masowania też o tym myślałem ale nie wiem jak skonstruować taką diete...chodzi o wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej... jakieś rady? treningimam o różnych porach i tego przynajmniej narazie nie ustabilizuje Zmieniony [...]

Witam. Mam takie pytanie. Znalazłem niedawno art na forum. dot. prawidłowego cyklu metą... ale jakie jest moje pytanie. Autor napisał, żeby po cyklu i odbloku zastosować kreatyne w celu podtrzymania masy ciała. Zastanawiam się bardzo mocno nad zastąpieniem kreatyny produktem: TREC NitroBolon II Powder 550g Co myślicie będzie lepsze, to co wyżej [...]

mam zamiar zaczac brac kreatyne i bialko , ale kolega mi mowil ze jak przestane to potem brac to mi miesnie opadna (sflaczeją) to jest prawda??

istnieje pewien stereotyp ktory jest sprzeczny z badaniami nad organizmem ludzkim ,oto jeden z cyt. ... Ludzkie organizmy przystosowane są głównie do jedzenia pokarmu roślinnego, a dodatki odzwierzęce znoszą zwykle tylko w niewielkich ilościach, popadając w niezliczone choroby z powodu spożywania pokarmu takiego jak mięso ssaków, ryb czy ptaków [...]

Jadł to ktoś ? Coś tam znalazłem w wyszukiwarce, ale nie za dużo Opis specyfiku brzmi nieźle, no ale wszystki suple mają "świetne opisy". Jem teraz WF z PW (zadowolony jestem z tego zestawienia) i chciałem dokoptować to tego Green M. ale jeszcze nie zdecydowałem więc szukam różnych rozwiązań. Może ktoś coś doradzi ? Kasa nie gra roli. Mam za sobą [...]

czekam na oferty

produkty łączymy wszystko i do piekarnika po wyjeciu z piekarnika gotowe polane jeszcze keczupem można szamc makaron z warzywami w sosie serowym składniki makaron rurki durum 110g ser żółty 90g papryka żółta,czerwona,cebula,cukinia mleko 1,5% 100ml przyprawy wywar z kostki 200ml makaron gotujemy al'dente,ser trzemy na tarce mleko wlewamy do [...]

jak w temacie. Nie chodzi mi o smak czy rozpuszczalnosc bo to mozna zniesc ale ktore jest wedlug Was lepsze bialko to bialko ale jest jakas roznica miedzy nimi? Ktore lepiej kupic oczywiscie wiem ze wpc 80 ciezko dostac jak cos to mozna kupowac przez allegro ale nie wiadomo co sie dostanie takze jak myslicie?

[...] bolec glowa. Wczoraj jeszcze troche bolalo mnie to miejsce, ale dzis juz nic nie czuje. Wczoraj na szczescie skonczylo sie na 2 piwach Dieta: 1. Jajecznica + razowiec 2. Jogurt + pestki + bialko 3. Filety sledziowe w kremie pomidorowym + razowiec 4. Wafle ryzowe + bialko + oliwa z oliwek 5. Tuna + razowiec na noc bedzie jeszcze bialko + pestki

Witam. Zamierzam sobie machnąc cykl na odżywkach takze i z Hi-Tec-a. Więc tak. Myślę nad kupnem Hyper Fusion-a oraz takze slyszalem ze dobry jest Createston. Który z nich wybrać. Obydwa są potreningowe i nie wiem który będzie dobrym suplementem. Do cyklu oczywiscie dobra dieta Białko na noc z treca i gainery z Hi Tec-a Whey Mass. Czy radzicie mi [...]

[...] temacie ze co zamawiali to czesto torebki byly uszkadzane w przysylce lub byc moze wczesniej xd) ostrowia kosztuje 30 zl +8-15 zl przesylka za ta sama cene mozna kupic w sklepie bez problemu whey protein takze jakby ktos mial jeszcze cos do powiedzenia to slucham ;) wymyslony dzieki za linka byc moze przyda mi sie jesli wybiore to bialko SOG ;)

witam, mam problem z moja masa, mam 180 cm wzrostu i 77 kg wagi i chccilbym jeszcze troche przybrac. diete mam - staram sie jesc wegle z makaronow, ryzu, platkow i kaszy, a bialko z jaj drobiu tunczyka na kazdy posilek. nie licze kalori, ale wydaje mi sie ze bilans jest dobry. i teraz mam pytanie co wziac gainera czy jakies bialko na uzupelnienie [...]

Tez zamówiłem te białko i muszę przyznać ze jest bardzo dobre w smaku jak i rozpuszczalności mam smak kruche ciastka i bardzo dobrze smakuje "kruchymi ciastkami". Czuć, że coś wlaliśmy w siebie nie sama wodę. Przy rozpuszczaniu z mlekiem czy woda rozpuszczalność jest identyczna 0 grudek co jest bardzo dużym plusem, a jeżeli chodzi o [...]

heh, właśnie w tym problem, że musiałbyś obliczyć ile spożywasz ww/b i czego bardzie brakuje imo łatwiej węgle dostarczyć z pożywienia więc lepiej białko kupić.... tylko mówię, najlepiej jakbyś wstępnie sobie obliczył czy rzeczywiście są te braki.

Planuje zakup supli i odżywek uzupełniających dietę na cykl do 500zł. Chce aby cykl trwał 42 dni, w tym 24 dni treningowe i 18 dni nietreningowych. Na chwile obecną planuje kupić: BIAŁKO: TREC Ultimata protein 1800g. Cena: 95zł. Dawkowanie: DT- 50g. po treningu NT- 30g. przed snem GAINER: TREC- mass XXL 4800g. Cena: 149zł. [...]

Bialko wedlug braków w diecie po treningu ok przed snem ok Gainer jw ale po treningu przeciez masz bialko wiec nastepnie powinien byc porzadny posilek. Storm moim zdanie lepiej aby druga porcja w DN byla w porze okolo treningowej. Nitro po treningu zbedne, glutamina 4g wogule nie idczujesz wydatek zbedny

Poniedzialek 1.Posilek - kreatyna 5 gram za 30 minut [...]

Czesc Hyperfusion nie jest potreningowy to mix 10 kreatyn. Możesz Go Brać Rano a Createston Po Treningu byłoby Super Połączenie a w Dzień Nietreningowy Rano Hyperfusion. Do Tego Białko i Gainer w celu uzupełnienia diety. Coś Przed Treningowego hmmm. X Pump - Fajny Mega Skład w smaku (wiśnia) taki sobie. lub Creapump Extreme ma skład Hyperfusion [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116cm -udo: -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem dlugo ale byly przerwy zliczajac 3,5roku 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g do 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 meta solo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: massa 10. [...]